覺風期刊81期

27 「終活人生」工作坊緣起 生命之秋，拾穗之旅 人生如四季，春華秋實，各有韻味。 2024 年 的「終活人生」初階課程，如同引領我們走進生 命的春天，認識各式各樣的種子，播撒了善終的 希望。而 2025 年的工作坊，是進階學習，邀請您 我一同走進生命之秋，在一片金黃的麥田裡，彎 腰拾穗，收穫自我的智慧與圓滿。 初階課程，我們認識了各種工具，如同農夫 備好了各式農具，準備迎接豐收。但工具本身並 不能帶來豐收，唯有躬耕於田野，親手播種、灌 溉、收穫，才能體會勞動的甘甜，品嚐果實的芬 芳。面對 2025 年超高齡社會的來臨，蓮花基金會 與覺風再次攜手，推出「終活人生」工作坊，迎 接生命的最後旅程，實現真正的善終。 在這趟拾穗之旅中，您將： 學習「臣服」的智慧，臣服不是被動的接 受，而是主動的選擇，是放下自我，與生命和諧 共舞的智慧。接納生命的無常，如同經歷風霜的 樹木，隨風搖曳，卓然而立，展現生命的韌性。 無常是生命的本質，接納無常，才能在生命的起 伏中，保持內心的平靜與安穩。泰山不讓土壤， 故能成其大；黃河不捐細流，故能成其廣。隨順 接納因緣，亦如大海之納百川，終能成就生命之 壯闊。 工作坊將透過7種多元的體驗活動設計， 帶領您： 一、透過繪本療癒，重拾童心，以溫暖的目 光，看待生命中的喜怒哀樂。在色彩繽紛的插圖和 感人的故事中，我們將重新喚醒純真，找到慰藉和 力量，並以更溫柔和更慈悲的視角看待生命。 二、回顧生命故事，拾掇破碎或零散的記 憶，拂去歲月的塵埃，拼湊生命旅程的完整拼 圖，發現那些塑造我們今天的隱藏寶藏，萃取生 命的精華。 三、體驗音聲療癒，讓樂器的聲音，洗滌心 靈的塵埃，帶來深沉的寧靜與祥和。當音符與我 們和諧共振，它們將洗去我們的煩惱和焦慮，留 給我們一種深沉的平靜與安寧，引領我們放下過 去的重擔。 四、恢復自癒能力，學習照顧身心，讓生命 之泉重新煥發活力。透過地中海飲食、睡眠調 整、溫和按摩與運動，重新喚醒身體的先天自癒 能力。 五、實踐肢體療癒，透過正念瑜珈，與身體 對話，感受其韻律和流動。在每一次呼吸和每一 個姿勢中，我們將加深與身體的連結，培養專注 力，並體驗與身體共在的喜悅。 六、書寫生命手書，以文字記錄生命的點 滴，傳遞愛與感恩。書寫是意志的傳承，透過書 寫，我們將傾訴我們的情感，分享我們百年後的 期待與安排，並留下愛與感恩的永恆遺產，給予 我們所愛的人依憑與遵循。 七、探索「臣服」的智慧，在生命的暮年 裡，找到內心的平靜與安詳。臣服不是放棄， 而是對生命無常的深刻理解，以及擁抱未知的 意願。 相信在這些體驗中，您將拾獲生命的金色穀 粒，找到屬於自己的自在之道，在生命之秋，收 穫豐盛與圓滿！工作坊結束後，帶著滿滿的收 穫，回到生活的田園，繼續耕耘，播撒希望，收 穫喜悅，擁有一顆更加平靜和強大的心，去面對 人生的挑戰，活出生命的精彩與燦爛！ 3 — 6 月，每週三， 10:00 — 12:00 蓮花基金會師資群主講 2025大安覺風 ・ 蓮花生命課程 陳湘溱 大安